Жить здорово: Выпуск от 03.12.2018
Выпуск передачи от 03 декабря 2018. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Основные правила долголетия
Наверное, каждый человек хочет жить долго и счастливо. Врачи отмечают, что это возможно лишь в том случае, если люди начнут заботиться о своем здоровье. Существует несколько основных несложных правил, которыми многие почему-то пренебрегают. К самому главному правилу относится правильное питание. Необходимо чтобы в рацион питания входили фрукты и овощи, богатые витаминами и микроэлементами. Нужно отказаться от алкоголя и фастфуда. Все дело в том, что в такой еде используются трансжиры, которые опасны для здоровья. Если каждый день кушать фастфуд, то в организме эти элементы начнут накапливаться, что приводит в дальнейшем к онкологическим заболеваниям кишечника, а также могут способствовать увеличению веса. Более подробно о том, как жить долго расскажет Елена Малышева.
Совет за одну минуту
Как понизить холестерин?
Многие люди отказываются от курения и спиртных напитков в надежде, что у них снизится уровень холестерина. Но, к сожалению, этого не происходит. Специалисты отмечают, что избавиться от данного недуга можно лишь при помощи статинов. Ведь порой повышенный холестерин бывает из-за наследственности. А благодаря препаратам снижается уровень холестерина в печени. Настоятельно рекомендуется с лечащим врачом установить необходимый уровень. Например, если у вас холестерин низкой плотности, то отметка должна быть около 1,7.
Про еду
Орехи кешью: польза и вред
Мало кто знает, что орехи кешью очень полезны для здоровья человека. Имеют они очень неприглядный вид, поэтому люди проходят мимо них, думая, что аналогичные витамины они смогут получить, к примеру, из грецкого ореха. Вот только это далеко не так. Орехи кешью уже несколько десятилетий используются в народной медицине. Они помогают при астме, сахарном диабете, гриппе, отравлениях, а также зубной боли. Кстати говоря, в некоторых странах кешью используют как хороший антисептик. А все потому что в них содержатся витамины группы А, В, С, кальций, железо, фосфор, цинк, углеводы, белки, никотиновая кислота. Настоятельно рекомендуется кушать эти орехи детям, так как они улучшают работу мозга.