Жить здорово: Выпуск от 22.10.2018
Выпуск передачи от 22 октября 2018. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Меняем питание с возрастом
Оказывается, что с возрастом нужно менять не только свой уход за кожей, но и питание. После 30 лет наш организм теряет очень минералов и витаминов, поэтому данный баланс необходимо восполнить. Диетологи настоятельно рекомендуют кушать продукты, в которых много железа и витаминов группы В. Желательно в этом возрасте отказаться от молочных продуктов. А вот люди после сорока лет должны в обязательном порядке включить в свой рацион питания продукты, в которых содержится гормон серотонин. Он есть в болгарском перце, шоколаде и мясе индейки. Не нужно забывать и про рыбу. Все дело в том, что в ней содержатся полиненасыщенные жиры, которые могут защитить сосуды и активизировать память.
Совет за одну минуту
Можно ли мочить прививку?
Всем нам в детстве говорили о том, что не нужно мочить прививку. Однако врачи отмечают, что если попало на нее несколько капель воды, то ничего страшного не произойдёт. Прививки запрещается распаривать или сильно расчесывать. Все дело в том, что это приводит к дополнительному воспалению. Причем к данным воздействиям чувствительна не сама прививка, а реакция Манту. Если пораженный участок постоянно расчесывать или же распаривать, то в конечном итоге сложно получить настоящую реакцию Манту и нужно будет спустя время переделывать прививку.
Про еду
Продукты для продуктивной работы мозга
Исследования показали, что некоторые продукты могут благотворно влиять на работу мозга. Для этого рекомендуется кушать цельнозерновые злаки, листовые овощи и фрукты. Помимо этого в рацион питания необходимо включить ягоды, рыбу, грецкие орех и куриное мясо. Чтобы продлить молодость головного мозга необходимо отказаться от жареной пищи, алкоголя, сладостей, сливочного масла, а также фастфуда. Более подробно об этом расскажут эксперты в сегодняшнем выпуске. Смотрим:
(2 голосов: 5,00 из 5)
Loading...