Продукты-мошенники. Еда, которая притворяется полезной
Выпуск от 10 июня 2011
Продукты-мошенники, которые нас обманывают. Кто они?
Первый продукт-мошенник – это охлажденный чай. Чем заменит чай? Чай прекрасен, в нем содержатся антиоксиданты, вещества, подавляющие деятельность активного кислорода в наших клетках, что защищает клетки от повреждения и раковых образований. В чес же его мистификаторские свойства?
В охлажденном чае содержится большое количество сахара. В одной бутылке охлажденного чая около 12 столовых ложек сахара. Калорий огромное количество. Во-первых, это не утоляет жажду, Во-вторых, прибавляете в весе. Какой выход? Если вы хотите холодный чай летом, то приготовьте его и остудите самим.
Второй продукт, который нас обманывает – это зеленый салат «айсберг». Салаты мы любим на клетчатку. Это полезно нашему кишечнику, помогая очищать его.
Так чем же он обманывает нас? Ответ прост, его беда в том, что он пресный, поэтому всегда в него добавляют кусочки жареного мяса, или легкий майонез.
А это очень много калорий. Идеальное решение – это лимонный сок или бальзамический уксус.
Третий продукт, который притворяется полезным – это обезжиренный фруктовый йогурт. Вроде б мало холестерина, мало жира. Так в чем же подвох? Действительно, жира там почти нет. Но туда добавляют фрукты, чтобы он был вкусным. Там очень много сахара. В обычном йогурте 3 грамма сахара, а в обезжиренном – 14 граммов. А это три чайных ложки.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 10 июня 2011
(Нет голосов)
Loading...