Причины бессонницы. Что делать, если вам не спится
июля 1, 2011 | Комментариев нет
Выпуск от 1-го июля 2011
Без сна человек может прожить еще меньше, чем без еды. Как побороть бессонницу
Одной из причин бессонницы является смена часовых поясов. При этом наши биологические часы сбиваются, организм пытается перестроиться, нас мучает бессонница.
Бороться с бессонницей можно употребляя нелекарственный препарат под названием мелатонин. Мелатонин – это гормон сна. Этот препарат является пищевой добавкой, его можно принимать без указаний врача.
Другой способ – Еще