Передача Жить здорово с Еленой Малышевой смотреть онлайн видео архив

Как правильно спать

Выпуск от 13-го ноября 2012
Выбираем подушку

Сегодня мы научим вас выбирать подушку для сна. Мы расскажем вам, как выбрать подушку, пользоваться ею, чтобы избежать болей в шее, и правильно ухаживать за ней.

Выбирать из большого многообразия подушек лучше всего подушки прямоугольной формы, не должна она быть квадратной. Наполнение этой подушки не должно быть натуральным – пух, Еще �

«Неправильная подушка» ведет к инсульту.

Выпуск от 17 августа 2010

Как правильно спать? По большей части люди спят неправильно, совсем не подозревая о том, что они укорачивают себе жизнь.
Когда мы читаем книжку в кровати, либо смотрим телевизор, и через несколько минут засыпаем в такой позе, когда голова и шея образуют прямой угол, мы рискуем здоровьем.
Подбородок почти располагается на грудной клетке. Голова приведена к грудной клетке. 2 тяжелых места, одно — на входе позвоночной артерии в канал (возле грудной клетки), а другое – там, где позвоночная артерия входит в череп (под затылком).
Артерия передавливается, уменьшается кровоток. Чем старше становится человек и чем больше изменен позвоночник остеохондрохом, тем опаснее подобная позиция, тем сильнее нарушается мозговой кровоток. Еще �