Жить здорово: Выпуск от 31.05.2019
Выпуск передачи от 31 мая 2019. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про еду
Шпинат – польза и вред
Наверное, вы уже слышали о том, что шпинат крайне важно включать в свой рацион питания. Но почему? Елена Малышева отмечает, что в его листьях содержится очень много полезных минералов и витаминов. Там есть клетчатка, органические и ненасыщенные жирные кислоты, фосфор, цинк, белок, а также витамины А, С, РР. Даже при тепловой обработке данные витамины сохраняют свою полезность. Итак, говоря о пользе шпината обязательно нужно отметить, что он способен насытить организм всеми питательными веществами. Именно он улучшает пищеварение, а также способствует большому количеству Еще