Продукты от атеросклероза
Выпуск от 16-го ноября 2012
Что нужно есть, чтобы избежать атеросклероза
Сегодня мы расскажем вам о трех продуктах, которые помогут вам бороться с атеросклерозом. Это заболевание является первым убийцей человека на сегодняшний день.
Через повреждения в сосудах холестерин проникает в сосуд и откладывается на нем в виде холестериновой бляшки. Бляшки разрываются и возле них образуются тромбы, которые приводят впоследствии к инфарктам и инсультам.
Кроме кольраби и других видов капусты, которые благодаря
грубым волокнам выводят из кишечника большое количество холестерина, грибы вешенки будут очень полезны при атеросклерозе.
Эти грибы содержат вещество, которое является природным аналогом статинов, уменьшающих уровень холестерина в крови человека. Для этого, безусловно, вы не должны жарить их на масле или добавлять к ним майонез.
Следующим продуктом, который препятствует развитию атеросклероза является ячмень.Он помогает нашему организму благодаря содержанию в нем бета-глюкана, не позволяющего холестерину всасываться в кишечник и помогающего вывести желчь, вместе с которой выводится холестерин.
Бороться с атеросклерозом поможет лосось или форель. В ней содержатся омега-3 жирные кислоты. Они снижают уровень холестерина и выводят плохой холестерин из сосудов. На основе рыбьего жира сделано лекарство омега-3.
В сутки нужно съедать 10-15 г вешенок или 150 г ячменя, или 100 г лосося. Больным людям надо принимать статины, еда не заменяет лекарства, а лишь дополняет их.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 16-го ноября 2012
(Нет голосов)
Loading...