Атеросклероз
Выпуск от 22.03.11
Атеросклероз. Что может вызвать атеросклероз, а что поможет с ним справиться? Прежде всего надо измерить норму холестерина. Норма меньше 5, лучше 4.5. Чем опасен высокий холестерин? Жир образует бляшки, которые постепенно закрывает просветы. Кровотока в таких сосудах почти нет. Кровь очень плохо циркулирует и это подвергает опасности заболевания сердца.
Риск у мужчин в 5 раз больше заболеть атеросклерозом. Женщин защищают гормоны. После 45 лет — фактор риска 2. Давление повышается и ожирение происходит. Атеросклероз может привести к инсульту и инфаркту. Но факторы риска можно предотвратить. Снизить давление, вес и холестерин.
Как ликвидировать эти факторы? Прежде всего надо начать с еды. Эта диета очень проста. Она должна быть богата клетчаткой, без красного мяса, заменить его белым мясом и продукты богатые белком Омега 3. Углеводы лучше получать с фруктами.
Прежде всего вам надо снизить вес и возобновить регулярную физическую нагрузку.
Также лекарства, которые снижают уровень холестерина. Что делают статины? Это величайшая группа лекарств. Для того, чтобы сосуды не закупоривались, нужно принимать сердечный аспирин. Он не дает крови слеиваться. Маленькая доза, меньше 100 мг. И второе, она должна быть в оболочке. Эти 2 группы лекарств делают вашу жизнь защищенной. Это защитит вас от инфаркта и инсульта. С помощью стенда, который внедряют в сосуд, врачи предохраняют ваши сосуды от тромбов.
Сладкое повышает холестерин. Из 1 молекулы углеводов получается 2 молекулы жира. Так что будьте умеренны в сладком.
(Нет голосов)
Loading...