Каким недугам подвержены трудоголики
Выпуск от 25-го октября 2012
Как преодолеть эти недуги
Сегодня мы расскажем вам о жизни трудоголиков. Если вы трудоголик, то это замечательно. Но, если трудоголики перерабатывают, это может грозить нарушениями, связанными с их здоровьем. Мы погрузимся сегодня в офисную атмосферу и расскажем вам о болезнях трудоголиков.
Если вы слишком много в течение рабочего дня говорите по телефону, а вам нужно освободить руки, для того, чтобы писать, то вы рискуете заработать головную боль. Кровоток нарушается.
Люди, которые много сидят и работают за компьютером или много стоят на ногах, рискуют заработать геморрой. 
Почему это возникает? Причины в затруднении венозного оттока, что приводит к нарушению в геморроидальных узлах. У таких людей возникают запоры, а это приводит к геморрою.
Если человек много сидит, то раз в полтора часа ему необходимо пройтись или сделать разминку. Необходима зарядка, которая по времени займет минут 15. В рацион необходимо включить пищу, богатую пищевыми волокнами.
Люди, которые долго сидят, должны делать упражнения на движение стоп, поднятых высоко. Это поможет справиться с этой проблемой.
Другой проблемой, возникающей у трудоголиколв, может быть то, что они спят не так, как надо. Сон очень необходим нашему организму, во время сна вырабатывается много гормонов.
Человеку нужно спать с 11 до часу ночи, так как в это время вырабатывается серотонин. Если вы не спите в это время, то у вас начинается депрессия, недовольство жизнью, вы хотите есть в это время и набираете вес.
Могут возникать головные боли у трудоголика, потому что положение тела при разговоре по телефону напрягает мышцы шеи. Когда вы зажимаете трубку плечом, то вы рискуете тем, что спазмы станут хроническими.
Образуется застой крови в задней части шеи, мозг не снабжается кровью. Необходимо приобрести специальную гарнитуру для телефона или наушники, чтобы освободить руки. Необходимо периодически вставать и разминаться. Если вам не помогает это, то обратитесь к врачу, он назначит лечение.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 25-го октября 2012
(Нет голосов)
Loading...