Как снять усталость ног
Выпуск от 17-го сентября 2012
Расслабляем ноги
У многих людей к вечеру сильно устают ноги, это может быть признаком венозной недостаточности, поэтому лучше всего обратиться к врачу. Мы лишь поможем вам облегчить это состояние.
Для этого необходимо лечь на спину, поднять ноги кверху (например, на стул) и выполнять такое упражнение, тянуть носки на себя, а потом — назад.
Во-первых, уже само по себе такое положение усиливает
венозный отток, а в дополнение помогут упражнения. Необходимо сделать ванночку для ног, вода должна быть прохладной, чтобы произошел отток крови от ног. Также ванночка уменьшит застой венозной крови в ногах.
Можно использовать ментолосодержащие кремы для охлаждения.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 17-го сентября 2012
(Нет голосов)
Loading...