Навигация > Жить здорово / Жить здорово 2012, Конспекты, про еду / Продукты от отеков

Сегодня | Подписаться на RSS

Продукты от отеков

октября 2, 2012 Добавлено в Жить здорово 2012, Конспекты, про еду


Выпуск от 2-го октября 2012
Какие продукты помогут вам избавиться от отеков?

Сегодня мы рассмотрим продукты, которые помогают нам избавиться от отеков.

Должен существовать баланс потребления и вывода жидкости из организма. Но бывает так, что процесс этот нарушается, жидкость накапливается в организме.

Отеки могут быть видны невооруженным глазом в области ног (остаются следы от надавливания), но иногда, отеки могут быть скрытыми. Определять отеки можно путем Продукты от отековнадавливания пальцем на поверхности ноги над костью, если ямка останется, то у вас есть отеки.

Накапливается излишняя вода там, где есть избыток веществ, задерживающих ее. Если калия мало, а натрия много, то вода задерживается в организме. Калий вытесняет натрий и выводит воду с мочой. В организме здорового человека объем жидкости выпитой и выделенной имеет четкий баланс.

Первый продукт – это мангольд – одна из разновидностей свеклы, в пищу употребляются листья. Мангольд богат калием, поэтому он помогает нам избавляться от отеков.

Другим продуктом от отеков является зеленый чай. Зеленый чай содержит кофеин в дозах не меньших, чем кофе. Кофеин блокирует антидиуретический гормон, выделяемый особой железой.

Блокировка этого гормона увеличивает мочеиспускание. Вы можете также употребить чашку кофе или черного чая. Эффект будет тем же.

Очень полезна от отеков петрушка, так как она помогает сохранить калий в нашем организме, в отличие от предыдущих продуктов, содержащих калий.

Чтобы не было отеков нужно съесть 80 г мангольда или выпить три чашки зеленого чая, или съесть 5 г петрушки.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 2-го октября 2012

Поделитесь ссылкой в социальных сетях!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два

  • Рубрики

  • Облако меток: