Запор
Выпуск от 3-го октября 2012
Каковы причины появления запора.
Сегодня мы поговорим о причинах запора. Запор может свидетельствовать о том, что вы редко ходите в магазин и редко покупаете свежие продукты, свежие овощи. Скорее всего, вы покупаете то, что долго хранится – колбасы, макароны, хлеб, сахар. Вся эта еда приводит к запорам.
Что же нам надо покупать? В первую очередь нам нужно употреблять зелень, овощи, фрукты, все это содержит
грубые волокна, и такая еда поможет формировать здоровый стул. Грубые волокна разбухают в кишечнике и образуют большой пищевой комок, который легко выходит из нашего кишечника, происходит стул регулярно.
Вторая причина запоров состоит в том, что многие люди с детства приучаются неправильно ходить в туалет. Стеснительность заставляет людей избегать посещать туалет в театре, в гостях, на работе, в общественных местах, что ведет к нарушению стула.
Объясним, как работает кишечник.
Конечная часть нашего кишечника – это толстый кишечник. Пища, пройдя по нему, попадает в ампулу прямой кишки. Накопление там пищи растягивает стенки прямой кишки, и поступает сигнал в мозг. После этого мы осознаем необходимость сходить в туалет.
Нормально — ходить в туалет именно в этот момент.
Что происходит, если человек из-за своей стеснительности не пошел в туалет. Стенки прямой кишки растягиваются, и потом наш мозг не дает нам команды идти в туалет вовремя. Проблема эта может быть прямым следствием характера человека.
Что же еще о вашей лично жизни расскажет запор? Это может быть ваша любовь к кофе, вы начинаете утро с кофе и продолжаете его пить в течение дня.
Кофе — очень мочегонный препарат, провоцирует обезвоживание. Пищевой комок обезвоживается и не поступает сигнал мозгу, так как пищевой комок очень маленький. Выпивайте при этом большее количество воды, и ваш стул нормализуется.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 3-го октября 2012
(Нет голосов)
Loading...