Судороги. Что делать, если «сводит» мышцы
Выпуск от 8-го июля 2011
Излишнее напряжение. Почему возникают спазмы мышц или судороги.
Причины возникновения судорог.
Первая группа причина: расстройства электролитов или снижение кальция в организме при болезнях щитовидной железы или потеря жидкости во время поносов. В особенности надо обратить внимание на свой организм летом, так как вовремя жары происходит сильнейшее обезвоживание органнизма, из которого мы теряем электролиты. Так же летом увеличивается частота отравлений, из-за которых организм так же испытывает обезвоживание.
Вторая группа причин: остеохондроз.
Третья группа причин: варикозные расширения сосудов.
При варикозе судороги случаются в ночное время. Так же это может быть следствием поражения артерий у людей при атеросклерозе.
Судороги чаще всего случаются в икроножных мышцах, мышцах бедра, реже в мышцах живота, спины, кисти, плеч и сопровождаются сильной болью.
Как лечить судороги?
Чтобы предупредить судороги необходимо употреблять в пищу большое количество продуктов, богатых калием, пить не менее 2-х литров воды в день. Когда возникает судорога, чтобы купировать судорогу быстрее – нужно приложить лед к больному месту.
Так же при судорогах можно делать особые упражнения – перекатывания с пятки на носок, это поможет мышце быстрее расслабиться и избавиться от судороги.
Людям, страдающим ночными судороги – можно выпивать стакан чистого тоника перед сном.
Важно не добавлять алкоголь!
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 8-го июля 2011
(Нет голосов)
Loading...