«Неправильная подушка» ведет к инсульту.
Выпуск от 17 августа 2010
Как правильно спать? По большей части люди спят неправильно, совсем не подозревая о том, что они укорачивают себе жизнь.
Когда мы читаем книжку в кровати, либо смотрим телевизор, и через несколько минут засыпаем в такой позе, когда голова и шея образуют прямой угол, мы рискуем здоровьем.
Подбородок почти располагается на грудной клетке. Голова приведена к грудной клетке. 2 тяжелых места, одно — на входе позвоночной артерии в канал (возле грудной клетки), а другое – там, где позвоночная артерия входит в череп (под затылком).
Артерия передавливается, уменьшается кровоток. Чем старше становится человек и чем больше изменен позвоночник остеохондрохом, тем опаснее подобная позиция, тем сильнее нарушается мозговой кровоток.
Для людей страшего возраста эта позиция сна опасна инсультом. Большая часть ишемических инсультов происходит в ранние утренние часы, когда человек провел существенную часть ночи в неправильной позиции.
Если лечь набок в таком же положении, мы вредим одной артерии.
На какой подушке спать правильно? Спать на высоких подушках не следует. Подушка должна держать шею, не голову. В положении на спине, она должна находится под затылком и концы подушки должны находится выше плеч. Если мы лежим на боку, то подушка опять же должна держать шею.
Правила 1 — подушку нельзя ставить. Если вы читали или смотрели телевизор, то потом обязательно выпрямите подушку, чтобы она лежала. Плечи не должны лежать на подушке, концы должны смотреть вверх.
Ортопедическая подушка – это специальная подушка. Ей можно пользоваться любому человеку. Эта подушка ничего не лечит, она сохраняет хорошее самочувствие. У такой подушки 2 валика. Большой валик используется при позиции сна на боку, маленький валик служит при позиции сна на спине.
(Нет голосов)
Loading...