Сегодня | Подписаться на RSS

Стопы

октября 9, 2012 Добавлено в Жить здорово 2012, Конспекты, Про жизнь


Выпуск от 9-го октября 2012
Как ухаживать за стопами?

Как пользоваться стопами так, чтобы по вечерам ноги не отваливались. Наша стопа – удивительный механизм, который состоит из множества костей и суставов. В стопе 33 косточки и 28 суставов.

Она обеспечивает амортизацию, а также она должна выдерживать наш вес. Стопа обеспечивает нам двигательную функцию благодаря мышцам. Третья функция стопы – обеспечение равновесия.

Кто же враги нашей стопы? Это неправильная обувь, грибок иСтопылишний вес. Если у нас лишний вес, то это разрушает стопу, на стопу приходится большая нагрузка. Свод стопы уплощается, наступает плоскостопие, формируется деформация. Нужно похудеть, чтобы уменьшить нагрузку на стопу.

Мы с помощью обуви должны помогать формировать арку, иначе наступит плоскостопие. Если мы выбираем неправильную обувь, малоустойчивый каблук или плоские мокасины, то это приведет к деформации стопы.

Наши стопы выделяют за сутки около двух литров пота, а это благоприятная среда для микробов, поэтому необходимо, чтобы ноги были в чистоте.

Необходимо носить ортопедическую обувь и стельки. Нужно использовать противогрибковые мази, просушивать обувь. Помогут ванночки для ног от уничтожения грибков.

Регулярно нужно использовать крема для увлажнения стопы и надевать на ночь силиконовые носочки, которые сохранят влагу. Обувь лучше всего носить кожаную, а носки из натуральных материалов, которые впитывают влагу.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 9-го октября 2012

Поделитесь ссылкой в социальных сетях!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два

  • Рубрики

  • Облако меток: