Великолепный витамин D. Зачем он нужен нашему организму
Выпуск от 30-го июня 2011
Витамины – незаменимые вещества для человека. Чем полезен витамин D?
Витамин D действует на самые разные отделы нашего организма.
Витамин D укрепляет кости.
Это жирорастворимый витамин, его название – холекалциоферон. Витамин D вырабатывается не только в коже, но и в почках и печени. Можно сказать, что витамин D является и витамином и гормоном.
Как витамин он корригирует, держит на нужном уровне содержание кальция и фосфора в крови активно влияет на их транспорт и усвоение их нашими костями. Солнце является главным запускающим механизмом для синтеза витамина D в нашем организме. Показано, что в Африке в несколько раз реже случаются переломы.
Дефицит витамина D приводит к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых.
Витамин D расширяет наши сосуды и влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
Во избежание заболеваний – проверить уровень витамина D в кровеи. При недостаточном количестве – принимать соответствующие лекарства.
Витамин D влияет на нашу способность сопротивляться инфекции, повышает иммунитет.
Исследование в университете Копнгагена показали, что оказывает на иммунных Т-клетках, которые борятся с бактериями, вирусами и микробами, существуют рецепторы к витамину D, которые помогают клеткам, находящимся в состоянии покоя, активироваться и начать бороться с инфекцией.
Где содержится витамин D?
Рыба и рыбий жир – богатый источник данного витамина, так же он содержится в курином желтке и молоке.
Так же витамин D можно принимать в рецептурной форме в виде лекарств.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 30-го июня 2011
(Нет голосов)
Loading...