Жить здорово: Выпуск от 08.07.2021
Выпуск передачи от 08 июля 2021. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Прощай, бессонница
Как же многие из нас любят спать, поэтому при удобном случае не отказывают себе в этом удовольствии. Мы уже говорили о том, что сон очень полезен, поскольку от него напрямую зависит наше настроение и нормальная жизнедеятельность. Елена Малышева отмечает, что длиться сон должен около 8 часов. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы выспаться. Однако есть ряд факторов, которые негативно воздействуют на наш сон. Из-за этого происходят различные нарушения, а так же появляется бессонница. Причем бывает так, что человек спит нужное количество часов, но с утра чувствует сонливость. Еще