Навигация > Жить здорово / Конспекты, про еду / Еда против стресса. Продукты для здорового сна

Сегодня | Подписаться на RSS

Еда против стресса. Продукты для здорового сна

июня 20, 2011 Добавлено в Конспекты, про еду


Выпуск от 20-го июня

Как стать не только сытым и спокойным? Какие продукты избавляют нас от стресса и дают возможность спокойно спать?

Продукты против стресса:

Первый продукт – авокадо, содержащий витамины группы В, которые обеспечивают хорошую проводимость по нейронам. Он необходим нервной системе. Еда против стресса. Продукты для здорового сна

Второй продукт – рыба красных сортов, семга, которая содержит огромное количество омега-три жирных кислот. Эти кислоты противодействую веществам, сопутствующим стрессу – адреналину и картизолу.

Третий продукт – цельнозерновые макароны, приготовленные из муки твердых сортов пшеницы и грубого помола. Углеводы вызывают выработку серотонина в головном мозгу и настроение улучшается.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 20 июня 2011

Поделитесь ссылкой в социальных сетях!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Loading...Loading...

Оставить комментарий или два

  • Рубрики

  • Облако меток: