Продукты, которые помогут похудеть
Выпуск от 11-го июля
Чем старше мы становимся, тем скорее поправляемся. С помощью каких продуктов можно сбросить лишний вес?
Метаболизм – процесс сжигания жиров и выделения энергии в нашем организме. В молодом возрасте наш метаболизм проходит очень активно и быстро поэтому мы не поправляемся. Но с возрастом наш метаболизм становится все медленнее и медленнее. После сорока организм сжигает на 100 килокалорий меньше. Казалось бы человек потребляет то же количество еды, что и раньше, но почему-то поправляется. Избавиться от лишних киллограммов нам помогут некоторые продукты.
Первый продукт для похудения: малина, точнее кетон малины.
Малина – низкокалорийный фрукт, содержащий клетчатку, которая помогает очищать кишечник. Кетон малины – особое соединение, фермент, который помогает организму быстрее переварить пищу и ускоряет процесс метаболизма. Кетон малины фактически помогает высвобождать жир, который находится в клетке. Считается, что 200 грамм малины в сутки помогает сжигать необходимый объем килокалорий. Который не в состоянии сжечь наш организм.
Второй продукт: белая фасоль, содержащая вещество фазеоломин.
Белая фасоль не дает сахару всасываться в кровь, так как содержит вещество фазеоломиин.
Фазеоломин — компонент, который помогает сжигать жир и ускорять метаболизм. Это химическое вещество, попадая в организм человека, влияет на расщепление углеводов внутри кишечника таким образом, что блокирует расщепление крахмала до глюкозы, у меньшая количество глюкозы, попадающее в организм.
Третий продукт: говядина, содержащая L-карнитин.
Говядина сжигает жирные кислоты с помощью вещества, находящегося в ней — L-карнитина.
L-карнитин – вещество. Которое участвует в выработке энергии и сжигании жирных кислот. Говядина содержит самое большое количество L-карнитина. Считается что выполняя физические нагрузки и употребляя L-карнитин, вы худеете. Мясная, белковая диета очень популярна среди спортсменов, которые стремятся обладать рельефными мышцами. Благодаря L-карнитину подкожный жир сжигается. В день допускается употреблять говядины не более 100 граммов.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 11-го июля 2011
(Нет голосов)
Loading...