Жить здорово: Выпуск от 14.01.2020
Выпуск передачи от 14 января 2020. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про еду
Зачем нужны разгрузочные дни
Каждая девушка хочет быть стройной и привлекательной. Одни садятся на разные диеты, а некоторые и вовсе отказываются от многих продуктов, чтобы поскорее добиться нужного эффекта. Но, иногда, такие диеты негативно сказываются на здоровье, и появляется гастрит. Диетологи отмечают, что если ваша цель – сбросить около 5 килограммов, то можно и даже нужно устраивать себе разгрузочные дни. Главное, чтобы количество калорий было до 500. Не рекомендуется в эти дни употреблять алкоголь и много продуктов, в которых содержатся углеводы. Более подробно об этом расскажет Елена Малышева. Еще