Жить здорово: Выпуск от 07.08.2018
Выпуск передачи от 07 августа 2018. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про дом
Мифы про Витамин D
Несколько десятков лет назад витамин D настоятельно рекомендовали пить маленьким детям, чтобы избежать такого заболевания, как рахит. Однако тогда еще никто не знал, как солнце пагубно сказывается на здоровье кожи, и все спокойно загорали на пляжах, в надежде иметь красивый загорелый цвет кожи. Ученые доказали, что витамин D может синтезироваться в коже при помощи ультрафиолетовых лучей. В данном случае кожа начинает стареть в несколько раз быстрее. Если же этого витамина в организме человека немного, то есть вероятность того, что может повыситься упругость кожи, улучшиться здоровое сияние, а также не будут появляться слишком рано морщины на лице. Существует еще один миф, гласящий о том, что надо на солнце постоять пару минут, чтобы организм насытился данным витамином. К сожалению, это ложь. Необходимо несколько раз в неделю стоять под солнцем около часа, не используя никакие солнцезащитные крема.
Совет за одну минутку
Как правильно перенести жару
Сейчас во многих городах России, да и не только, стоит сильная жара. Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, не знают, что и делать, как от нее спастись, не навредив при этом организму. Врачи настоятельно рекомендуют спать правильно и кушать здоровую пищу, чтобы организм не был ослаблен. Помимо этого, на улицу лучше не выходить без шляпы или кепки.
Про еду
Мясо раба: польза и вред
Врачи рекомендуют кушать краба хотя бы раз в два месяца. Все дело в том, что мясо краба содержит в себе очень много различных витаминов. Это витамин С, В12 и В2. Помимо этого в его составе есть магний, кальций, сера, таурин, фосфор. Если у вас проблемы с сердцем, то краб может благоприятно воздействовать на данное заболевание. А все потому-то в нем содержатся жирные полиненасыщенные кислоты, которые способны уменьшить количество холестерина. Если у вас проблемы со щитовидной железой, то рекомендуется включить в свой рацион крабовое мясо, так как именно в нем содержится много йода.
Про дом
Учимся правильно бездельничать
Многие люди считают, что бездельничать очень плохо, поэтому стараются каждую свободную минуту чем-то себя занять, чтобы просто не лежать на диване. Но, оказывается, если правильно бездельничать, то можно не только отдохнуть, но и восстановить здоровье.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Loading...