Жить здорово: Выпуск от 20.12.2017
Выпуск передачи от 20 декабря 2017. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
В этом мире никто не одинок. Так утверждает Елена Малышева и речь идет о нашем организме в котором обитают множество микробов одни хорошие, другие плохие и от зависит наше физическое и даже эмоциональное состояние.
Про Жизнь
Кишечные бактерии
Наша микробиота населена триллионами бактерий. Одни из основных бактерий влияющих на здоровье организма в целом обитают в нашем кишечнике. Среди них есть хорошие и плохие, а как поддержать в норме хорошие бактерии и не дать развиться плохим узнаем сегодня. Хорошие бактерии кишечника выделяют пищеварительные элементы которые способствуют нашему пищеварению перерабатывать пищу попавшую в организм. Также в кишечнике вырабатывается девяносто процентов такого благотворного вещества как серотонин, который отвечает за наше хорошее самочувствие и настроение.
Про еду
Витамин А
На кухне сегодня три продукта в состав которых преобладает витамин А. Это очень важный витамин от которого зависит наше зрение и состояние кожи. Благодаря витамину А в сетчатке глаза вырабатывается родопсин, который отвечает за хорошее зрение и способность видеть в сумерках.
На первом месте по содержанию витамина А — печень трески в 100 грамм которой содержится 20 суточных норм необходимых организму человека. На втором месте – болгарский перец и 6 суточных норм в свежем плоде и 15 суточных норм в замороженном варианте. И на третьем месте – печень индейки с такой же составляющей, но которая состоит еще из других витаминов группы В и микроэлементов помогающим в постройке эластина и коллагена легких.
Про медицину
Аритмия
Что значит если закрыть глаза и можно услышать биение своего сердца? Это значит что что-то не в порядке с сердцем, так как в норме этого не должно быть. Так могут проявлять себя разные виды аритмии. Если вы почувствовали что ваше сердце стучит громче и быстрее чем обычно, прежде чем вызвать врача нужно померить пульс и если удары сердца ритмичные и количество ударов от 60 до 100 то все в порядке. Но если сердце работает с заскоками и пульс зашкаливает за 100 ударов попробуйте задержать дыхание и натужиться. Это прием Валсавы, благодаря которому блуждающий нерв возбудится и сердце должно успокоится.
Эффект от проделанных манипуляций будет разным в зависимости от того какого рода у вас аритмия предсердная или желудочковая, в первом случае они помогут во втором к сожалению нет. Но это поможет врачу быстрее определить ваш реальный диагноз.
Про дом
Чистим носик малышам
Сегодня узнаем как безопасно прочистить носик у малышей. Существует специальный гаджет под названием назальный аспиратор который подключается к пылесосу. Это очень эффективное средство от освобождения носиков малышей которые еще не умеют сморкаться от выделений. Также для этого можно использовать маленькие резиновые клизмочки и ватные турунды.
(Нет голосов)
Loading...