Жить здорово: Выпуск от 20.12.2021
Выпуск передачи от 20 декабря 2021. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Польза разгрузочного дня
В преддверии новогодних праздников многие женщины уже задумываются над тем, как бы быстрее похудеть, чтобы надеть любимое платье. Елена Малышева тоже столкнулась с такой проблемой и отметила, что хорошо себя проявили разгрузочные дни. Проводить их нужно два раза в неделю. Ходят слухи о том, что при разгрузочных днях следует полностью отказываться от еды и отдать предпочтение кефиру, сокам, чаю или воде. Вот только это далеко не так. Самое главное, чтобы поступление калорий за день составляло около 500. Вы можете включить в свой рацион питания продукты, которые богаты Еще