Жить здорово: Выпуск от 22.10.2018
Выпуск передачи от 22 октября 2018. Смотреть онлайн бесплатно последний выпуск за сегодня
Про жизнь
Меняем питание с возрастом
Оказывается, что с возрастом нужно менять не только свой уход за кожей, но и питание. После 30 лет наш организм теряет очень минералов и витаминов, поэтому данный баланс необходимо восполнить. Диетологи настоятельно рекомендуют кушать продукты, в которых много железа и витаминов группы В. Желательно в этом возрасте отказаться от молочных продуктов. А вот люди после сорока лет должны в обязательном порядке включить в свой рацион питания продукты, в которых содержится гормон серотонин. Он есть в болгарском перце, шоколаде и мясе индейки. Не нужно забывать и про рыбу. Еще