Передача Жить здорово с Еленой Малышевой смотреть онлайн видео архив

Щавель. Витамины впрок

Выпуск от 29 апреля 2011

Раньше щавель был сорняком, сейчас же используется в используется в медицине и в питании. Щавель это сборник микроэлементов и витаминов, потому что почти 20 граммов (или 10 листочков) взрослого щавеля хватает для суточной дозы витамина А и С. Витамин С нужен нам для укрепления клеток, витамин А это мощный антиоксидант и прямой участник зрения. Витамин Б 9 это фолиевая кислота работает для переноса железа и кислорода в нашем орагнизме, лпюс к этому стабилизирует ДНК и борется против рака. Но здесь еще есть три основных микроэлемента, это кальций, калий и магний.
Еще �

Железо. С чем его едят

Выпуск от 28 апреля 2011

Сколько железа содержится в нашем организме? Всего лишь три – четыре грамма. Но без этого химического элемента жизнь не возможна в принципе. Железо несет несколько функций, но самая главная функция железа в организме- это участие в переносе кислорода от легких к тканям. Один эритроцит переносит около миллиарда молекул кислорода. Еще �

Сметана – русский продукт

Выпуск от 27 апреля 2011

Сметана – это исконно русское блюдо. название сметана появилось от слова сметывать, когда сливки убирали со скисшего молока. Как и любой молочный продукт, сметана богата кальцием. В ней есть витамины, антиоксиданты групп А, Д, Е, С (жирорастворимые витамины), также витамины группы В, довольно много жиров и холестерина. Минус в том, что жирная сметана содержит животный жир.
С точки зрения содержания холестерина первое место занимает сливочное масло, второе место — сливки, третье место — сметана. Еще �

Супереда для мужчин. Продукты для мужского здоровья

Выпуск от 26 апреля 2011

Три супер продукта для мужчин.
Первый супер продукт для мужчины — это устрицы. В мясе устриц содержится большое количество цинка и селена. Цинк — это микроэлемент нужен для того, чтобы мужские половые клетки двигались в принципе , так как именно с помощью цинка формируется оболочка для сперматозоидов. Некоторые мужчины не едят устриц, то чтобы получать цинк, можно заменить устриц на кисломолочные продукты и орехи , например, на йогурт. Еще �

Красное вино – мира кровь

Выпуск от 25 апреля 2011

Красное вино — супер-продукт, оказалось эту рекламную компанию оплатила компания «Бордо». Но тем не менее этот флер о супер полезности о красном вине сохраняется. И может быть не с проста.

Вино – есть мира кровь, а мира- кровопийца, да как же нам не пить кровь кровного врага. Эти строки Омара Хайяма показывают , как люди относились всегда на протяжении всей истории человечества к вину, насколько оно прочно вошло в историю.
Еще �

Еда, которая нас убивает. Что разрушает нашу печень

Выпуск от 22 апреля 2011

Продукты, разрушающие печень – алкоголь, жирная пища, избыток сладкого.
При голодании печень способна разрушать саму себя. В организме человека при голоде распадаются белки с образованием аммиака. С ними тоже начинается бороться печень.
Продукты, которые помогают печени – брокколи, кабачки, яблоки, артишоки, лук, чеснок. Еще �

Крапива. Съесть и не обжечься

Выпуск от 21 апреля 2011

Крапива – это то растение, из которого раньше можно было все сделать. Из нее плели волокна, сети, канаты, веревки, и, конечно, же в древности ее использовали в медицине. Крапива это достаточный источник витаминов группы А и С, антиоксидантов. В крапиве больше в 2 раза больше витамина С, чем в смородине. Также 20-30 листочков от свежей крапивы содержат дневную норму витамина А. Здесь также достаточно микроэлементов, биофлавоноидов, много витамонов группы К. Они помогают образовываться протромбину, то есть останавливают кровь. Еще �

Чернослив – помощник для кишечника

Выпуск от 20 апреля 2011

Чернослив способствует хорошей работе кишечника. Лечебными функциями он был известен всегда. Его давали как калорийный продукт, энергетический продукт и как витаминный продукт.
Во-первых, в нем содержится большое количество антиоксидантов, витамин А, С, также есть дубильные вещества и часть фитонцидов, которые дают возможность обеззараживать некоторые бактерии, которые могут попадать в желудочно-кишечный такт. Но больше всего он известен, как продукт, который слабит, давая возможность чаще ходить в туалет человеку. Еще �